क्यान्सरको खतरा कम गर्ने गुणकारी फल आँप, यसका अन्य फाइदाहरु

अहिले बजारमा पाकेको आँपको सिजन छ । पाहुना लाग्न जाने वा कोही कसैलाई भेट्न जाँदा पनि आँप नै बोकेर जाने गरेको देखिन्छ । यो सिजनको फल आँपका फाइदाका बारेमा आउनुस् चर्चा गरौं । आँप खाँदा धेरै नै फाइदा हुन्छ । यसमा रहेको पोटेसियम र कपर जस्ता कनिज र लवणको मात्रा प्रचुर रुपमा पाइन्छ । यति मात्र होइ आँपमा क्वारसिटिन, भिटाकेरोटिन र एक्स्ट्राग्यालिनको गतिलो स्रोत मानिन्छ । यस शक्तिशाली एन्टिअस्डिेन्टले रेडिकल्स्रको नियन्त्रण गर्ने क्षमता राख्दछ । आँपका फाइदा यस्ता छन् ः- १. आँपले ब्लड प्रेसर नियन्त्रण गर्छ भने यसमा काफी मात्रामा भिटामिन पाइन्छ । हाइ ब्लड प्रेसरका रोगीका लागि आँप रुपमा यो एक प्राकृतिक उपचार नै हो । किनकी यसमा रहेको पोटासियम र म्याग्नेसियम धेरै मात्रामा पाइन्छ । २. आँपको सेवनबाट क्यान्सरको खतरा कम हुन्छ । यसले कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्छ । यसमा एक घुलनशील आहार सम्बन्धी फाइबर पेक्टिन पाइन्छ जसले रगतमा कोलेस्ट्रोल कम गर्छ । ३. आँपको सेवन वजन बढाउने सबैभन्दा सरल तरिका हो । १५० ग्राम आँपमा करिब ८६ क्यालोरी उर्जा हुन्छ । आँपमा स्टार्च पाइन्छ जो सुगरमा परिवर्तन भएर अन्ततः तौल बढाउँछ । ४. पाचन प्रक्रियामा सहायक आँप अपच र एसिडिटी जस्ता समस्याहरु भगाउँदछ । आँपमा पाइने इन्जाइम खाना पचाउन मद्दत गर्छ । ५. जो मानिस एनिमियाबाट ग्रसित छ उसको लागि आँप धेरै नै फाइदाकारी छ  किनकी यसमा प्रचुर मात्रामा आइरन पाइन्छ । नियमित र धेरै मात्रामा आँप खाँदा शरीरमा रगतको मात्रा बढ्छ र एनिमिया जस्ता रोग नियन्त्रण हुन्छ ।