अफिसमा सुत्ने व्यक्तिले गर्छ धेरै कामः रिपोर्ट

१७ असार, वासिंगटन । जुन कम्पनीले आफ्नो कार्मचारीहरुका लागि थोरै सुत्ने समय दिएको हुन्छ उनीहरुका कर्मचारी यो सुविधा पछि धेरै र राम्रो तरिकाले काम गर्ने एक अध्ययनले बताएको छ । मिशिगन विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरुका अनुसार थोरै सुत्नाले कर्मचारीहरुको आवेगपूर्ण आचरणलाई नियन्त्रित गर्दछ । आम मानिसहरु विशेषगरि वयस्कको निन्द्रा पूरा हुन नपाउनु साधारण कुरा हो र यो चलन बढिरहेको छ । निन्द्रा कम हुँदा मानिसहरुको स्मरण शक्ति पनि कमजोर हुने गर्दछ, उनको एकाग्रतामा कमी आउने गर्दछ र थकान महसुस हुने गर्दछ । अनुसन्धानकर्ताहरुले अफिसमा थोरै समयका लागि सुत्नाले वयस्कको भावनालाई कसरी नियन्त्रणमा राख्दछ भन्ने विषयमा जानकारी लिन खोजेको बताए । यो अध्ययनका लागि १८ देखि ५० उमेर समूहका ४० सहभागीहरुलाई परिक्षण गर्नुपूर्व तीनदिनसम्म लगातार सुताइयो । प्रयोगशालामा यी सहभागीले निन्द्रा, मूड र आवेग आदि बारे सोधिएको प्रश्नको जवाफ दिए । उनीहरुमध्ये कसैलाई एक घण्टाका लागि सुत्ने मौका दिइयो भने कसैलाई दिइएन । यहि क्रममा उनको व्यवहारमा लगातार नजर राखियो । जुन सहभागीहरुले थोरै सुत्ने मौका पाए उनीहरुले प्रश्न सोधिएको हलमा धेरै समय व्यतित गरे र उनीहरु शान्त देखिए भने निन्द्राबाट बञ्चित सहभागीहरुले टेस्ट पूरा गर्नमा निकै हतास देखिए र विचलित देखिए । साइकोलोजी विभागका एक छात्र गोल्डस्माइडले भने, ‘हाम्रो नतिजा बताउँछ कि लामो समयसम्म जागा रहने व्यक्तिका लागि छोटो निन्द्रा निकै लाभकारी हुनसक्ट किनभने यसले उनहरुको विभिन्न परिस्थितीमा काम गर्ने क्षमतालाई वृद्धि गर्ने गर्दछ ।’ अध्ययनको नतिजा ‘पर्सनालिटी एण्ड इन्डिभिजुअल डिफरेन्सेज’ जर्नलमा प्रकाशित भएको छ ।