सुत्ने तरिकाबाट थाहा पाऔं स्वभाव र यसले निम्त्याउने समस्याहरु

१९ असार, काठमाडौं । बेलायतको बडी ल्याङ्वेज विशेषज्ञ र स्लिप असेस्मेन्ट एण्ड एड्भाइजरी सर्भिसका निर्देशक र शोधकर्ता क्रिस इड्जिकोवस्कीका अनुसार व्यक्तिको सुत्ने तरिकाले स्वास्थ्य र समस्या दर्साउने गर्दछ । हामी तीन तरिकाले सुत्छौं । घोप्टो परेर ,उत्तानो परेर र दायाँ–बाँया ढल्किएर हामी सुत्ने गरेका छौं । हरेक व्यक्तिको आफ्नो मनपर्ने तरिका हुन्छ जसमा आफूले आराम महसुस गर्नसक्छ । आउनुहोस्, यसबारे जानकारी लिऔं । गर्भको शिशु जस्तैः यदि तपाईं गर्भावस्थामा रहेको शिशु जस्तै गरि सुत्नुहुन्छ भने तपाईं योद्धा हुनुहुन्छ । टाउको छातीमा पुर्याएर सुत्नुहुन्छ भने तपाईं कुनै पनि स्थितीलाई आफ्नो नियन्त्रणमा ल्याउन सक्नुहुन्न । यदि तपाईं उत्तानो परेर सुत्नुहुन्छ र टाउको वरिपरि हातको घेरा हालेर सुत्नुहुन्छ भने तपाईं राम्रो श्रोता हुनुहुन्छ । तपाईंमा राम्रो साथी बन्ने विशेषता छ । कोल्टे परेर सुत्नुः जो मानिस कोल्टे परेर गर्भको शिशुजस्तै घुँडा घुमाउँछ, त्यस्ता व्यक्तिहरु सजिलै हार मान्दैनन् । यी व्यक्तिहरु फिट देखिन्छन् तर संवेदनशील हुन्छन् । उनीहरुको मनमस्तिष्क निकै खुल्ला किसिमको हुन्छ । कोल्टे परेर सत्नुको पनि दुष्परिणाम हुन्छन् । यसरी सुत्दा हात र खुट्टाको नसा दबिने भएका कारण दुखाई हुनसक्छ । कोल्टो परेर सुत्ने मानिसहरुको एसिडिटि प्रवाह बढ्ने खतरा हुन्छ । यस्ता मानिसहरुको पिठ्युँ र गर्दन मा तकिया राख्नुपर्ने हुन्छ । उत्तानो परेर सुत्नेः जो मानिसहरु उत्तानो परेर आफ्नो दुबै हात फैलाएर सुत्छन् त्यस्ता मानिसहरु सम्झौता परस्त हुन्छन् । परिस्थितीमा उनीहरुको नियन्त्रण हुँदैन । यस्ता मानिसहरु निराशा र हतास अथवा चिन्तित मुद्रामा उठेर आफ्नो दिनको सुत्ने गर्दछन् । हामीले आफ्नो खाटलाई मसाज टेबल सम्झनुहुँदैन । यो स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले पनि राम्रो होइन । घोप्टो परेर सुत्नुः जो मानिस घोप्टो परेर आफ्नो हात तानेर सिधा राखेर सुत्छन्, त्यस्ता व्यक्तिहरु जिद्दी हुने गर्दछन् । कसैलाई नियन्त्रणमा राख्नु उनीहरुको स्वभाव हुन्छ । सहि तरिकाः हुन त सुत्ने सहि तरिका बाँया तर्फ कोल्टे परेर सुत्नु हो । यसले पेटसम्बन्धी समस्या हुन दिँदैन भने यसो गर्दा तपाईं गहिरो निन्द्रामा सुत्न सक्नुहुन्छ । यसरी सुत्दा रक्त संचार पनि राम्रो हुने गर्दछ । यसले मृगौलालाई आफ्नो काम गर्न मद्दत गर्दछ र खुट्टाहरु सुन्निन रोकिन्छ ।