पानी पिउँदा यी ६ कुरा कहिल्यै नभूल्नुहाेस्

बिहान उठ्ने वित्तिकै पानी पिउनु स्वास्थ्यको लागि सबै भन्दा राम्रो मानिन्छ । पानी शरिरको लागि नभइ नहुने तरल पदार्थ हो । पानी विना मान्छेको जीवन चल्दैन । चिकित्सा विज्ञानले सबै प्रकारको रोगको उपचारमा पानी पिउन सल्लाहा दिने गर्छ । पानीका विज्ञहरुका अनुसार पानी खाँदा हामीले समय मिलाएर खानुपर्छ । विहान उठ्ने वित्तिकै पिइने पानी सबै भन्दा उत्तम मानिन्छ । तर खाना खाँदै गर्दा पानी पिउनु स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिदैन । हामीले पानी पिउँदा ध्यान दिनुपर्ने आधा दर्जन तथ्यहरुलाई यहाँ प्रस्तुत गरेका छौं । १ खाना खाँदै गर्दा पानी नपिउनुस् के तपाईं खाना खाइरहेको बेला पानी पिउने गर्नुहुन्छ ? त्यस्तो बानी छ भने आजै देखि छोड्नुस् । यसले खान पचाउने ग्यास्ट्रिक जुसलाई हल्का बनाइदिन्छ र पाचनमा समस्या निम्त्याउँछ । पानी विज्ञका अनुसार खाना खाएको कम्तिमा १० मिनेटपछि मात्र पानी पिउँदा स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ । २ अधिकतम पानी पिउनुस् तपाईले दैनिकरुपमा प्रयाप्त पानी पिउनुहोस् जसले, शरीरका सबै गतिविधी सामान्यरुपले सञ्चालित हुन्छन् । स्वास्थ्य पनि सामान्य रहन्छ । तन्दुरुस्त बनाउँछ । ३ अनुहारमा चमक ल्याउनुस् पानी पिउँदा अनुहारमा चमक ल्याउँछ । पानी पिउँदा हाम्रो त्वचा जवान रहन्छ । यद्यपी त्वचाको चमक खानपान र बंसजका आधारमा पनि निर्धारण हुने पानी विज्ञहरुको भनाई छ । ४ बजन घटाउन पानी तपाईं मोटो भएर आफ्नै शरिरको चिन्ता गर्नुहुन्छ भने पानी पिउनुहोस् । पानीले तपाइँको मोटोपन पनि कम गर्न सघाउँछ । पानी पिउँदा शरीरमा बोँसो, क्यालोरी वा कोलेस्ट्रोल केही पनि थपिँदैन । पानीले प्राकृतिकरुपमा भोक मार्ने काम गर्छ । ५ विकारबाट मुक्ति हाम्रो शरिरमा खानाका कारण वििभिन्न प्रकारका विकार हुन्छन् । त्यसलाई सफा गर्नुपर्छ । त्यसको लागि पनि प्रयाप्त पानी पिउनु जरुरी छ । विभिन्न रसायनिक प्रतिक्रियाबाट पैदा हुने रसायन कम गर्न पानी उत्तम उपाय हो । ६ विभिन्नरुपमा पानी पानी पिउन हामी विभिन्न तरिकाहरु अपनाउन सक्छौं । त्यसो त पानी त्यसै पनि पिउन सकिन्छ । पानी पिउने अन्य तरिकाहरु जस्तै ग्रीन टी, सुप, नारियल पानी या शर्बत । कोक फान्टाको सट्टा पानी पिउनुहोस् । तपाईंले पिउनु भएको पानीले शरीरमा भएको अधिक नूनलाई पनि पिसावको माध्यमबाट बाहिर ल्याउँछ ।