दहीका साथ तीन चीज मिसाएर खानुहोस्, हटनेछ धेरै रोग

खबरडबली संवाददाता

काठमाडौं । दहीको स्वादिष्ट स्वाद र मलाईदार बनावटका साथै दही पोषक तत्वहरूको भण्डार हो, जसमा स्वास्थ्यको खजाना लुकेको छ।

यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन, छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मह, चिनी वा अमला मिसाएर खाँदा यसको फाइदा अझ बढ्न सक्छ। हामीलाई थाहा दिनुहोस् कि यसले तपाईको शरीरलाई कसरी फाइदा गर्छ ? जानौं ।

दही र अमला

अमला भिटामिन सी र दहीमा प्रशस्त पाइन्छ। यस्तो अवस्थामा यी दुईको सेवन तपाईको पाचन शक्तिका लागि रामबाण साबित हुन सक्छ। यसले तपाईको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ । साथै, पेटको स्वास्थ्य राम्रो राख्छ। यसका लागि १ चम्चा दहीमा १ चम्चा धुलो मिसाएर खानुहोस् । यदि तपाइँ यसलाई तपाइँको कपालमा हेयर मास्कको रूपमा लगाउनु भयो भने तपाइँको कपालको वृद्धि राम्रो हुन्छ र चमक पनि दोब्बर हुन सक्छ।

दही र मह

यी दुईको मिश्रण तपाईंको स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो छ, यसले तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ। यसबाट तपाईको शरीरमा जम्मा भएको अतिरिक्त बोसो पनि पग्लिन सक्छ । यसले थकान र कमजोरी हटाउँछ। साथै हड्डी पनि मजबुत हुन्छ । यस्तो अवस्थामा एक कचौरा दहीमा मह मिसाएर बिहानको खाजामा खानुहोस् ।

दही र सख्खर

दहीमा सख्खर मिसाएर पनि खान सकिन्छ । यो सबैभन्दा सजिलो तरिका हो। यसले शरीरलाई शीतलता प्रदान गर्छ र डिहाइड्रेसन पनि हटाउँछ। दहीमा चिनी मिसाउँदा पेटको जलनबाट पनि राहत मिल्छ ।