Bullion
Currency
युनिकोड
मौसम
जानीराख्नुस दिमागलाई स्वस्थ राख्ने १० उपाय
![\"brain.transparent\"](\"https://www.khabardabali.com/wp-content/uploads/2016/09/brain.transparent-1024x1024.gif\")
काठमाडौं । विभिन्न खालका सोचाइ र तनवले हाम्रो दिमागलाई अस्वस्था बनाइरहेका हुन्छ । अस्वस्थ दिमागले मानिसले कुनै पनि काम गर्न सक्दैन । तसर्थ दिमागलाई सदैव स्वस्थ राख्नका लागि अपनाउनुहोस यस्ता उपाय ।
१.अनावश्यक कुरामा बारम्बर एकोहोरो गहिरो सोचाई नगर्ने ।
२.अर्काको उपलब्धिलाई सजिलै ग्रहण गर्ने र खुशी हुने ।
३.अहिले असान्दर्भिक पुराना रूढीवादी कुरामा विश्वास नगर्ने ।
४.हरेक काममा खुसी, सन्तुष्ट र सुखी बन्न सिक्ने ।
५.जे छ त्यसमा सन्तुष्ट हुने तर मिहेनत गर्न नछाड्ने ।
६.लागू पदार्थ, रक्सी, ड्रग्स सेवन गर्दा मानसिक रोग लाग्ने सम्भावना धेरै रहने भएकोले यी वस्तुबाट टाढा रहने ।
७.दैनिक जीवनमा स्वस्थ प्रतिस्पर्धा गर्ने । समाजमा, घर परिवारमा दुष्टताको वातावरणको अन्त्य गर्ने ।
८.अति नैतिकवान नबन्ने र अरुबाट पनि त्यस्तो व्यबहारको बढी आशा नगर्ने ।
९ आफ्ना समस्या आफ्नो परिवार, साथीभाइलाई भन्ने बानी गर्ने जसबाट मनको उत्तेजना (चिन्ता) कम गर्न सहयोग मिल्छ ।
१० मनलाई सधै शान्त राख्ने । मानसिक समस्या अति सानोदेखि ठूलोसम्म हुन्छन् । यस्तो समस्या छ उसले आवश्यक सरसल्लाह लिने ।
यो नेपाली भाषाको अनलाइन समाचार संस्था हो । हामी तपाईहरुमा देशविदेशका समाचार र विचार पस्कने गर्छौ । तपाईको आलोचनात्मक सुझाव हाम्रा लागी सधै ग्रह्य छ । हामीलाई पछ्याउनुभएकोमा धन्यवाद । हामीबाट थप पढ्न तल क्लिक गर्नुहोस् ।
प्रतिकृया लेख्नुहोस्: