पलेँटी कसेर खाँदाका चार फाइदा

$\"paleti\"$ नेपाली समाजमा कतिपय यस्ता प्रचलन छन् जो रुढिवादी लाग्छन् । तर, तिनको वैज्ञानिक महत्व पनि उत्तिकै हुन्छ । तर, आधुनिक जीवनशैलीप्रतिको मोहका कारण त्यस्ता कतिपय वैज्ञानिक तौरतरिका छोडिँदै छ । त्यस्तै मध्ये एउटा हो, पलेँटी कसेर खाना खाने प्रचलन । सहरीकरणको विकास र विदेशी संस्कृतिका प्रभावका कारण अहिले पलेँटी कसेर खाने प्रचलन घट्दै गएको छ । डाइनिङ टेबलमा बसेर खाना खानु सानको विषय बन्न थालेको छ । सहरी क्षेत्रमा यसको प्रभाव धेरै छ । तर,स्वास्थ्यविज्ञहरुका अनुसार टेबलमा बसेर खानुभन्दा पलेँटी कसेर खानु धेरै नै फाइदाजनक छ । उनीहरुका अनुसार जमिनमा पलेँटी कसेर बस्दा हामीले योगासनको प्रयोग गरिरहेका हुन्छौँ । जुन आसनलाई योगविज्ञानमा सुखासन भनिन्छ । सुखासन पद्यासनको एउटा रुप हो । सुखासनमा बस्दा,पद्यासनमा बस्दाझैँ फाइदा हुने योग गुरुहरु बताउँछन् । यस्ता छन् फाइदा १.पलेँटी कसेर खाँदा हाम्रो शरीर अघि र पछि गरिरहन्छ । त्यसैले पेटको व्यायाम हुन्छ । त्यसले पाचनशक्ति पनि बढाउँछ । २.सुखासनमा बस्दा मनमा एकाग्रता पैदा हुन्छ । यसले मानसिक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रमाव पार्छ । रक्तसञ्चार सन्तुलित बनाई मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । ३.यो आसनमा बस्दा मानसिक तनावबाट मुक्त हुन सघाउने मात्र होइन, छाती र खुट्टालाई समेत बलियो बनाउँछ । ४. पलेँटी मारेर खाँदा मोटोपन, अपच, कब्जियत, एसिडिटी तथा पेटसम्बन्धी अन्य समस्यालाई क मगर्न मद्दत गर्छ । नयाँ पत्रिका दैनिकबाट